तुफान मेल न्यूज,कुल्लू(हिमाचल प्रदेश)
इंडिया ने हाल ही में ‘मेरी थाली सेहतवाली’ नामक एक डिजिटल अभियान लॉन्च किया है, जिसका उद्देश्य पूरे परिवार के लिए स्वस्थ खानपान और पौष्टिक भोजन के विकल्पों को बढ़ावा देना है। यह पहल एक सुपोषित भारत के सपने को साकार करने की दिशा में खाद्य परिवेश और आहार में सुधार लाने के राष्ट्रव्यापी प्रयास का हिस्सा है
अभियान के उद्देश्य- स्वस्थ खानपान और पौष्टिक भोजन के विकल्पों को बढ़ावा देना- परिवार के विभिन्न आयु वर्ग के सदस्यों के लिए स्वस्थ आहार के बारे में जागरूकता बढ़ाना- सरकार और साझेदारों के प्रयासों को पूरक बनाना
1. शिशुओं और 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए*- स्तनपान और संपूर्ण उपरी आहार देना शुरू करना
*2. किशोरियों, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए*- अतिरिक्त हेल्दी नाश्ता और पोषण युक्त स्नैक्स लेना*
3. किशोरियों और महिलाओं के लिए*- सबसे आखिर में खाना खाने की बजाय, सबके साथ बैठकर खाना
*4. पूरे परिवार के लिए*- हर रोज मौसमी फल-सब्जियों के विविध रंगों से सजी थाली होनी चाहिए
*5. जंक फूड से बचें*- जंक फूड को नजरअंदाज करके और हेल्दी खानपान के विकल्पों को ही चुने
6. सक्रिय रहें*- आपकी उम्र चाहे जो भी हो, खेलें-कूदें, घूमें और एक्टिव रहें
स्वस्थ खानपान के लाभ- विविध प्रकार का स्वस्थ खानपान ही हमें बीमारियों से बचा सकता है
– अनहेल्दी खानपान के कारण होने वाली बीमारियों से बचाव, जैसे कि शुगर, हाई बीपी, और हृदय संबंधी बीमारियाँयूनिसेफ इंडिया की प्रतिनिधि सिंथिया मैककैफ्रे ने कहा, “भोजन के विकल्प, अर्थात हम क्या खाते हैं, हमारे जीवनचक्र में हमारे विकास और कल्याण के महत्वपूर्ण चालक हैं।
” इस अभियान के माध्यम से यूनिसेफ का लक्ष्य सरकार और साझेदार के प्रयासों को पूरक बनाना है, जो जागरूकता की खाई को पाटते हैं और पूरे परिवार के लिए स्वस्थ भोजन को बढ़ावा देते हैं.
